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秋天吃什么对皮肤好滋润无干燥

2019-3-9 编辑:admin 阅读次数:
  导读:  导语:秋天吃什么对皮肤好呢?前几天迎来了立秋,预示着秋天已经悄然来到我们身边。一旦进入到秋季,爱美的朋友将要面临着新的肌肤问题——干燥。秋天气候干燥,空气缺少水分,人体亦然。因此需要做好秋天的保养工作,让肌肤得到全面保护。今天小编为大家推荐几款对...

  导语:秋天吃什么对皮肤好呢?前几天迎来了立秋,预示着秋天已经悄然来到我们身边。一旦进入到秋季,爱美的朋友将要面临着新的肌肤问题——干燥。秋天气候干燥,空气缺少水分,人体亦然。因此需要做好秋天的保养工作,让肌肤得到全面保护。今天小编为大家推荐几款对皮肤好的食物,在享受美味的同时护理好肌肤。

  美容食物一:蜂蜜

  秋天最常见的问题是皮肤干燥,而蜂蜜的滋润作用是大家都清楚的。根据营养学的研究,蜂蜜有着极高的营养价值,它含有六种人体所需的氨基酸,而它的所拥有酶类中的焦糖酶,淀粉酶都是能够促进糖类的消化和吸收的。蜂蜜中由于含有矿物质,因此属于碱性成分,能够中和血液中酸性,帮助缓解疲劳。

  美容食物二:西兰花

  西兰花中含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素,对于皮肤的抗损伤能力有着增强的作用,另外它还能够帮助保持肌肤的弹性。虽然这些抗病化学物带有辛辣的味道,但对人体健康确是有着好处。因此常吃西兰花有助肌肤健康。

  美容食物三:牛奶

  牛奶的美容功效大家都是非常清楚的,它是一年四季都适合的护肤圣品。无论是饮用还是外敷,都有着极佳的美容效果。牛奶之所以护肤,是因为它含有丰富的铁、铜以及维生素A,这些元素都是有着很好的美容作用,能够改善细胞的活性,延缓肌肤衰老以及增强皮肤的张力。而且还是美白的佳品。

  美容食物四:胡萝卜

  由于阳光照射、空气中的有害物质等环境影响,都会使人体内形成更多的自由基,这些自由基又可能损害皮肤细胞中的DNA,从而加速皮肤老化。而一些人体内的抗氧化剂都是能够防御自由基造成的危害的。但是这些抗氧化剂不能自行形成,必须从食物中摄入,而胡萝卜中的胡萝卜素就是其中的一份子,所以多吃胡萝卜有助肌肤健康。

  美容食物五:百合

  从中医的角度来看,百合味甘性平,质地肥厚,色泽洁白,清香醇甜,甘美爽口,是营养丰富的秋季滋补上品。而从现代的营养分析来看,百合中含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、蔗糖、粗纤维、果胶、磷、钙、铁、B族维生素和维生素C、胡萝卜素及多种生物碱等成分。除了是治病的佳品也是美容的圣品。秋天经常使用百合,对于增加皮肤的营养和促进肌肤的新陈代谢有着重要帮助,它能让肌肤变得细腻有弹性。

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