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     1.看睡眠   成人假如像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。   2.看耳朵   现在,人的身体素质越来越差。现在人的耳朵小,看上去越来越僵硬、而且外形上看上去已有些变形。年轻人除了看耳朵的形态还要看后天的情况.....【详细】
     吃什么可以丰乳 女性经期吃啥子可以丰乳?   你懂得吗?经血时期是女性丰乳的最佳时段。在这段时间里合理地举行丰乳口腹可以帮你管用地举行丰乳。底下就来为你绍介几款经期丰乳食物,让你在经期丰乳的效果达到最佳。   经血时期,女性体内雌激素和孕激素分泌量消沉,在这个阶段,举行丰乳能够萌生大好的效果了。主.....【详细】
     健康女人是如何靠吃出来的?   导读:人体激素需要正常分泌,肌肉需要正常增长,免疫系统的正常维护都离不开动物蛋白质的支持。而动物性蛋白质是人体所需营养素的核心,而又只能从肉类食物中摄取...   1、莓类水果   常见的草莓、蓝莓、树莓等就属于莓类水果,能够对抗肥胖症,预防癌症和心脏病等。莓类水果还.....【详细】
     月经期间吃什么菜好   月经期间吃什么好?很多女性都会在月经期注意的。月经期间吃什么菜好?这就是女性在月经期特别注意的。通常来说,女性在月经期间应该多吃一些补血的食物。在月经期间,女性的抵抗力会下降,情绪波动较大。   月经期间吃什么菜好?有的女性在月经期还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失.....【详细】
     痛经究其病证,不外乎寒、热、虚、实几种,更有经前疼痛、经期疼痛、经后疼痛的不同,平时可根据其不同病性配合食疗或药物预防:   1、益母草膏:适用于经前、经期疼痛者,可用益母草500克,加水文火慢慢煎熬成膏,于行经前3天开始服用,每次1匙,每天2次,早晚空腹服。   2、艾叶生姜红糖水:主要针对行经时伴.....【详细】
     一说起气血,一般人都觉得是很玄的东西。中医认为,一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样,吃得饱了,干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。俗话说,药补不如食补,营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充补血补气食物,有助女性防病抗病,下面介绍我经常吃的几种补.....【详细】
     用美食滋养美丽,是女人最热衷的话题之一。乍暖还寒的春天,怎么吃才能越吃越美?春天合理的饮食,民间有很多传播,中医也有很多讲究,俗称吃“春”。本期总结出几条“吃春”秘笈,不仅味道鲜美,还可以美容、养颜,献给热爱美食、注重养生的女同胞们。   壮阳韭菜 白皙肌肤   韭菜是一种可.....【详细】
     经期饮食   女性在月经期间不宜吃冰,要让经血排干净就必须让血液处在‘温’的状态下,才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。   经期不该多吃的食物   其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、.....【详细】
     月经是每个女人都要遭遇的,经前不适的人群占到80%左右:腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天,各种讨厌的症状群起而攻,叫人怎么能不烦恼?   营养专家发现,经前不适与营养素的缺乏有关,只要补充相应的维生素,你就能轻松愉快地度过这段时间。   问题一:.....【详细】
     有食欲差、腰痛等症状时, 饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。   食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。   行经期间,饮食上还应注意以下几点:   1、忌生冷食物,宜食温热。   中医学认为,血得热.....【详细】
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