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反季节水果营养不高

2019-2-21 编辑:admin 阅读次数:
  导读:冬天人们可以吃到夏天的水果,如西瓜、草莓等,不过价钱较贵。蓝海智业(北京)管理咨询有限公司营养师甘玲建议人们,冬天最好还是吃最便宜的应季水果。因为反季节水果不但营养价值不高,价格也不菲,不适于经常食用。      “反季节水果相对于应季水果的...
冬天人们可以吃到夏天的水果,如西瓜、草莓等,不过价钱较贵。蓝海智业(北京)管理咨询有限公司营养师甘玲建议人们,冬天最好还是吃最便宜的应季水果。因为反季节水果不但营养价值不高,价格也不菲,不适于经常食用。 

    “反季节水果相对于应季水果的价值在于吃个新鲜感,而不在于营养。”甘玲说,那些色彩斑斓,明亮诱人的反季节水果往往是在大棚里种植出来的,其该有的日晒、风吹及土壤水平,均与应季水果不同。所以,营养最好的水果就是最便宜的品种,最便宜的水果往往是应季的水果。

    甘玲说,水果最好吃多少买多少,因为每种水果都有其最适合的贮藏温度、保存期限。放得愈久,水果的营养及风味也就愈差。大部分水果适宜不清洗直接放进冰箱保存,否则容易变质腐烂,并应尽量在一周内吃完。而香蕉、凤梨、芒果、木瓜、柠檬等水果,只需在室内阴凉角落处存放,不宜长时间冷藏。

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